ダイエットを楽しくしたい！ならばサバゲーだ！

ダイエットを楽しくしたい！ならばサバゲーだ！

楽しさとダイエットを両立させたいなら、サバゲーが最適！
サバゲーで楽しみながらダイエットに成功したい方へのガイド。サバゲーの魅力、始め方、仲間を見つける方法、そして楽しく痩せるためのヒントをご紹介します。

ダイエットって難しい

ダイエットって難しいですよね。食事を制限したり、運動したり。
ダイエットに何度も挑戦しては失敗するみなさん、ダイエットが失敗する原因は楽しくないことではありませんか？
そんなことは分かっているけどやっぱり辛いダイエット。
ならばサバゲーでダイエットを楽しいものに変えてみましょう。
サバゲーなら楽しみながら、ダイエットができ理想の体型になれるかもしれません。

ダイエット成功者の意見

ダイエットに成功した人の意見を探してみると、自己管理が大切と言う意見が多いです。
自己管理がそもそもできていたらダイエットしなくてもいい体型になっていると反論したくなりますが、反論しても痩せないのでなにか楽しく続けられる運動を見つけるのが大事です。

サバゲーなら楽しみながらゆる〜くダイエットできる

では、楽しく運動して、ダイエットしたいとなるとどんな方法があるでしょう。
最近ではチョコザップのような月額の安いトレーニングジムも登場してきました。
他にはダイエットのための器具を買ったりいろいろな方法が考えられます。
しかし、楽しいとはやっぱり遠いですね。どちらかというと苦しいです。
楽しい運動というと男性ならフットサルや草野球のような多人数でプレイするスポーツが思い浮かびます。
でも男女混合で平等に楽しめるスポーツはあまり多くはありません。
しかし、サバゲーには男女の差はありません。成人していれば男性に混ざって戦場を駆け回って楽しむことができます。
いまではサバゲー女子も多く、ダイエット目的の女子男子も、ただただゲームを楽しみたい女子男子も男女差なくサバゲーを楽しんでいます。

サバゲーは伏せて走って隠れる遊び

サバゲーは基本鬼ごっこ&かくれんぼです。そこにエアガンが加わったような遊びです。あるいはちょっとしたスポーツです。
限られた区域の中で走る、隠れる、しゃがむなどの基本的な運動を繰り返します。
さらに1キロ以上のエアガンを抱えて走るのでしっかり汗をかいてカロリーを消費します。
プレイの仕方によってカロリーの消費量は変わってきます。
ずっと伏せているだけではカロリー消費も少ないですし、なによりゲームが楽しめません。アクティブに動きましょう。
他のサバゲープレイヤーの方でどれくらいカロリーを消費しているか測った人がいますが、カロリー消費は思うような結果が出なかったという感想もあります。
しかし、カロリーカウンターは主に歩数の測定だけです。重いものを持っている、または装備していることが加味されて測定されるわけではありません。
つまり、カロリーカウンターで表示される以上にカロリーは消費されていることになります。
伏せてしゃがんで走ってを繰り返すということは、重量を低い位置から高い位置に移動することが多くなりますから、カロリーはしっかり消費されるのです。
伏せて走って隠れる遊びが楽しみながらカロリーを消費できることに繋がるわけです。

ダイエットのためのサバゲーの始め方

サバゲーを始めようと思ってもサバゲーをやっている人と繋がりがないとゲームはできません。サバゲーを始めるならサバゲー友達、チームを探しましょう。

サバゲーチームを探す

まずはX(旧Twitter)でサバゲーと検索してみましょう。 自分の住む地域でサバゲーをしている人がいたらメッセージを送ってみましょう。サバゲーをしている人はみんなウェルカムに返事してくれる人が多いです。 または、サバゲー用のエアガンやグッズを販売しているお店に行って店員さんに聞いてみるのもいいですね。 店員さん自体がサバゲーチームに入っていることもあります。

ゲームのアイテムを揃える

まずは怪我、事故を避けるためのゴーグルを買う程度にしましょう。 他の装備は初心者のうちは先輩サバゲーマーに相談したら貸してくれることが多いです。

サバゲーを楽しみつつダイエットも成功させよう

サバゲーを楽しみながらダイエットを成功させましょう。 サバゲーにのめりこんで37キロも痩せたという人もいます。 その方は食べ物も少し制限されたようですが、最大の痩せた原因はサバゲーにはまったことだと話していました。 楽しく痩せたいならサバゲーをやってみましょう。